สปาคือ การนวดเพื่อสุขภาพรูปแบบหนึ่งที่ช่วยบำบัดทั้งสุขภาพกายและสุขภาพจิตโดยการทำสปาอช่วยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือดที่ช่วยกระตุ้นการสร้างคอลลาเจนและอีลาสติน (Elastin) ซึ่งเป็นโครงสร้างของชั้นผิว ช่วยลดความหย่อนคล้อย ลดริ้วรอยและยังช่วยผลัดเซลล์ผิวที่เสื่อมสภาพ นอกจากนี้ การทำสปายังอาจช่วยลดความเครียดลดอาการเหนื่อยล้า ทำให้ร่างกายผ่อนคลายมากขึ้น ส่งผลให้ผิวเปล่งปลั่ง สดชื่นและสุขภาพดีขึ้น
เป็นการทำสปาอบผิวด้วยไอน้ำและน้ำมันหอมระเหยจากสมุนไพรเช่น ไพล ขมิ้น ตะไคร้ ผิวมะกรูด ซึ่งมีส่วนช่วยในการลดอาการปวดเมื่อย ระบบทางเดินหายใจบำรุงร่างกายและผิวพรรณช่วยเพิ่มการไหลเวียนของเลือดทำให้รู้สึกผ่อนคลายและช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้น
เป็นการขัดผิวเพื่อผลัดเซลล์ผิวหนังเก่าที่ตายแล้วและช่วยขจัดสิ่งสกปรกที่อาจตกค้างบนผิวหนังออกช่วยทำให้ผิวกระจ่างใสและเปล่งปลั่งมากขึ้น
เป็นการนวดบำบัดตามส่วนต่าง ๆ ของร่างกายใช้การนวดน้ำมัน (นวดอโรมา) การทำสปาประเภทนี้ช่วยผ่อนคลายร่างกาย ลดอาการปวดเมื่อยปรับปรุงการไหลเวียนของเลือด และน้ำมันที่ใช้ในการนวดช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวหนัง ช่วยให้ผิวสุขภาพดีขึ้น