10 ท่าพื้นฐานยืดเหยียดร่างกาย

ยืดเส้น ยืดสาย พิชิต โรคออฟฟิศซินโดรม

3 ท่า “ยืดกล้ามเนื้อคอ” จากการนั่งทำงาน

สะโพกตึง ยืดได้แค่มีเก้าอี้ทำงาน

สะโพกตึง ยืดได้แค่มีเก้าอี้ทำงาน

ยืดเหยียดสุดฤทธิ์ พิชิตออฟฟิศซินโดรม

4 ท่าบริหารแก้ไหล่ติด สำหรับคนปวดหลังและไหล่

5 ท่ายืดเหยียดเบียดออฟฟิศซินโดรม

ยืดเหยียดบรรเทาอาการปวดหลัง

ท่าบริหารหัวใจ (วีดิโอ)

ท่าบริหารกล้ามเนื้อ (วีดิโอ)

ท่ายืดเหยียดกล้ามเนื้อ (วีดิโอ)

ท่าบริหารการประสานงานของสมอง (วีดิโอ)

ท่าออกกำลังกายเพิ่มความกระฉับกระเฉง (วีดิโอ)

Exercise Break V.2 (วีดิโอ)

Chair Workout ออกกำลังกายบนเก้าอี้ (วีดิโอ)

บริหารแก้ปวดเข่า ป้องกันเข่าเสื่อม : กินดี อยู่ดีกับหมอพรเทพ (วีดิโอ)

ยืดเหยียดแก้ปวดหลังในผู้สูงวัย : กินดี อยู่ดี กับหมอพรเทพ (วีดิโอ)